幸せのレシピ

自分を閉じ込める人へ 幸せのレシピ14     

自分を責めてしまう人へ・・。

どうして自分はこんなに出来ないんだろう。もうこんな自分、どこかにいってしまえばいいのに・・。

 

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そんな風に思った経験はないでしょうか?何か失敗をした時とか、挫折をした時、人は自分を責めてしまいます。もちろん、反省することはとても大事なことです。しかし、時にそれは自分を追い詰めることにもなっているのです。 続きを読む

笑顔は伝わっていく 幸せのレシピ13

人の幸せは、自分の幸せ!?

今日もブログを閲覧頂きありがとうございます!私事ですが、先日の大切な友人の結婚式がありまして、二次会の幹事をやらせて頂きました。サプライズでケーキとデジタルフォトフレームをプレゼントしました。二人とも大変喜んでおり、こちらまで幸せな気持ちになりました。 人の幸せに触れることで、自分も幸せになる。あなたにもこんな経験があるのではないでしょうか?

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例えば赤ちゃんの笑顔は、赤ちゃんだけでなく、赤ちゃんを見てる周りのみんなも幸せな気持ちにしてくれますね!愛する人の笑顔というのは、自分の笑顔より嬉しかったりするものです。 続きを読む

諦める強さ 幸せのレシピ12

諦める強さも時には大切!

今日は、諦める強さという事について、話していきましょう。諦めるという言葉、どちからというとネガティブなイメージが強いですよね。夢を諦める、恋を諦める・・・、何か後ろ向きな言葉に聞こえてなりません。でも今日お話しすることは、未来のことではなく、既に起こっている事実を諦めることについてです。

下の文章を読んでみてくれますか? 「神様、私にお与え下さい。変えられないものを受け入れる落ち着きを」 これは、平安の祈りという詩の一説です。アルコール依存症の治療などで唱えられる言葉なのですが、この言葉の中には、自分ではどうすることも出来ない事実を安らかに受け止めようという意図が込められています。アルコール依存症の人にとって、お酒を二度と飲まないという事実を受け入れる、お酒を諦めるということは、大変に勇気がいることです。皆が楽しく飲んでいる時も、ぐっと我慢しなくてはなりません。 何かを追いかけるより、何かを手放すということは、実はずっと勇気がいることなのです。

失ったことを受け入れよう

例えば、あなたが愛する人を失ってしまったら・・・、その事実を受け入れることはなかなか難しい事かもしれません。人の心をコップに例えてみましょう。愛する人を失ったあなたの心は、悲しみという感情で満たされています。しかし、その事実を受け入れなければ、いつまでもコップの中は悲しみで一杯になってしまいます。そこに悲しみがある限り、新しい幸せがあなたの心には入ってくることはありません。

諦める強さ 幸せのレシピ⑫

諦めることで、新しい幸せは近付いてきます!

愛する人を失ったという事実受け入れて、そしてそれを諦めることで始めて、悲しみという感情を消し去ることができるのです。覆水盆に返らずという言葉がありますが、まさにその通り。すでに起こったことは諦めなくてはなりません。でも安心して下さい。諦める事で、あなたはまた新しいものを手にする事ができます。悲しみがなくなった空っぽのコップに、沢山の幸せを詰め込む機会を得ることができます。諦める強さを、忘れないで下さいね。

諦める強さと勇気を与えてくれる!ヒロシのコンテンツはこちら↓

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ストレスは、心の重力 幸せのレシピ11

生きるためには、ストレスも必要??

そろそろ夏も終わり、秋を迎えようとしています。今年も暑かったですね。そして、また寒い冬が来ますね。暑かったり、寒かったりと大変ですが、それは心も同じ。日々嬉しかったり、悲しかったりと、うつろいます。 本当は、楽しいことばかりが続けばいいのですが、しかし、そういった刺激や変化も、実は人が生きていくために必要なものなのです。いわば、ストレスというのは心の重力、あなたという人間が地に足を着けることを助けてくれているのです。

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ストレスは敵!そんな情報が巷に溢れておりますが、しかしストレスは必ずしも悪いことばかりではありません。適度なストレスは、その人を成長させたり、また生活に良いメリハリを付けてくれる刺激になってくれることもあるのです。 続きを読む

自分の居場所がない人へ 幸せのレシピ10

自分の居場所はどこに!?

にぎやかなパーティー、周りの人はとても楽しそうにしてるけど、自分だけポツーンとして、所在なさげにしている。話をしても、どこか居心地が悪く、行きたくもないのにトイレばかり行ったりしている。そこにあるべきはずの、自分の居場所がない。いわゆるパーティー難民になってしまったことは、ないでしょうか?

自分の居場所の作り方

確かに自分はそこにいるはずなのに、自分の居場所場ない!そんな時に大事なことは、自分で居場所を作ることです。与えられるのを待っているのではなく、自分から積極的に動いていくこと!といっても、その方法が難しいと皆さん感じている方も多いはずです。今日は誰でも簡単に出来る、自分の居場所の作り方をご紹介します。

自分を演出しよう!!

自分の居場所を持てない、そんな人に共通していえることは、常に「待ち」の姿勢でいることです。誰かが話をふってくれるのを待っていたり、自分を探してくれるのを待っていると、ますます人は遠ざかっていきます。 続きを読む

幸せになるための考え方。幸せは絶対数!幸せのレシピ9

知らないことから、不幸が始まる!?

さて・・・、今日は何か人生がうまくいかない、自分はいつもついてない事ばかり、そんな気持ちを持っている方に、ぜひとも知っておいてほしい事があります。 「罪と罰」で有名な、ロシアの文豪ドストエフスキーは、幸せについて、『人間が不幸なのは、自分が幸福であることを知らないからだ。ただそれだけの理由なのだ』といっております。聞いてみると、何となく納得できる言葉ですよね。幸せを知らないから、感じられないというのは。

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では、幸せを知るにはどうしたらいいのでしょう?生きていれば、大変な事がたくさんありますね。生きていくためにお金を稼がなくてはいけないし、人間関係も大変ですし、家族ともうまくやらなくてはいけない。恋人がいなければ寂しいですし・・・、本当に幸せはあるのかと思うほど、悩みは尽きないものです。 続きを読む

因果応報の意味を知れ! 幸せのレシピ8

仏陀も考えた。因果応報の真実とは!?

何か問題が起こった時、人は必ずその原因を究明しますね。原因があるからこそ、結果はある。言葉にすれば至極当たり前のことですが、この当たり前を知っていても、うまく回らないのが世の中です。言葉にするのは簡単でも、この原因と結果の法則をうまく利用することは大変です。そもそも、はっきりと原因があればいいものの、結果についての原因の全てが解明できるわけではないからです。

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原因と結果、いわゆる因果応報というものを考えた時、仏教の中に面白い教えがあります。仏教では、因果応報が縁起という言葉で表されています。仏陀がいうには、世の中に起こる一切のことには、原因があり、そしてその全てが関りあっているというのですね。ここで大事なことは、原因が関わりあっている、ということです。

カースト制度からみる、因果応報

インドのカースト制度は、生まれながらにして階級が決められてしまい、その階級に縛られて生きていかなくてはいけないという制度です。しかし、因果応報という言葉を考えた時、生まれながらにして選択肢がないというのは非常に不自然ですね。 続きを読む

自分の才能を探し出せ!what your gift ? 幸せのレシピ7

自分の才能はどこいった??

一流のアスリートや芸術家のように、自分にも何か天性の才能がないのか?とそう感じたことはないでしょうか?もしも自分にそんな才能があるなら、誰か教えて欲しい!!誰もが一度はそう思ったことがあるはずです。もしも自分の才能がわかれば、それを伸ばしていけばいいんだ、そんな人生の指標にもなりますよね。今日はそんな才能についてのお話です。

 

才能は、神様のプレゼント。ギフテッドである。
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そもそもの話、才能とはどういった能力をいうのかを、まず始めに考えてみましょう。才能がある、ないということで考えれば、それは生まれつき備わった能力だということが出来るでしょう。例えば、運動会の50M走、練習してなくても速い人は速い。絵や音楽も、生まれつき、上手い人は練習せずともある程度の上手さを持っています。 天から与えられた能力、これこそが才能であり、英語では、神様からの授かり物として、ギフテッドとも言われております。努力などではなくて、生まれながらにしてもっている能力であり、才能がある人とない人では、同じスタートラインに立っても、雲泥の差がでます。

外見というのも、生まれつきのものですから、ある意味では、ギフテッドといえるでしょう。もっと可愛ければ、私も周りからちやほやされたかも?一度で良いからモテモテになってみたい!そんな気持ちを密かに感じた事はないですか?私はあります(笑)。なんであれ、何かしらの才能を持っている人は、本当に羨ましいものですよね!

才能があることは、幸せか?

しかし、才能とは必ずしも人を幸せにするばかりではなく、時にはその才能ゆえに苦悩する事もあります。 例えば、ひまわりの絵で有名なゴッホは、その天才的なセンスの反動からか、大変気性が激しい人物として知られていました。 続きを読む

悲しみの果てに、優しさはある。幸せのレシピ6

悲しみを超えて・・。

いつの世も、悲しい出来事は繰り返されています。本人が望もうと、望むまいと、時にそれは突然に人々の下に訪れます。果たして、私達は一体この悲しみという感情とどのように対峙していけばいいのでしょう?今日は、そんな悲しみとの向き合い方について、考えていきたいと思います。

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望まなくてもやってくる、それが悲しみ。

以前にも話したと思いますが、お釈迦様はこの世を苦しみと例え、苦諦という言葉を残しております。この言葉の意味する所は、生きていることは苦しい事だと、そう仰っているのです。老いる事や、死ぬ事から絶対に逃れる事はできませんし、理不尽なことにもあうでしょう。 そう考えると、本当に人生は苦難の連続です。お釈迦様がいったこともわかりますね。では、私達はただ与えられる苦しみに悲しみ、おびえて暮らさなくてはいけないのかというと、決してそんなことはありません。大切なことは、その苦しみをどのように捉えるのかということなのです。

 

苦しみにも理由があるのだ・・。

そこで、私が一つ紹介したいストーリーがあります。一昔前にドラマや映画にもなった、1リットルの涙という作品はご存知でしょうか?主人公である木藤亜也さんは、「脊髄小脳変性症」という不治の病に侵され、わずか25歳でなくなってしまいます。 続きを読む

孤独感からさよならする方法! 幸せのレシピ5

孤独感の正体は○○だった!

最近、孤独死という言葉がよく取り上げられていますね。もちろん、孤独死という現象は今に始まった事ではなくて、ニュースにある前からあったのでしょうが、こうして世の中に広まっているということは、今まさに社会が孤独というものを作りやすくなっているということは間違いありません。

孤独を克服

ですが、孤独とはなんでしょう?世の中には、一人暮らしをしている人は沢山いますが、全ての人が孤独なわけではありません。かと思えば、家族やパートナーと暮らしていても、自分は孤独だという人も沢山います。孤独とは、ただ物理的に一人であるということではありません。孤独を創り出す最大の原因、 続きを読む

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